Durch diese Meditation schenkst du dir den Raum dich zu spüren, DICH in allem wahrzunehmen, was da ist. 

Zu spüren, was in dir lebendig ist. 

Zu spüren, was in deinem Körper lebendig ist. 

Zu spüren, was in deinen Gefühlen lebendig ist. 

Zu spüren, was in deinen Gedanken lebendig ist. 

Zu spüren, was in deiner Seele lebendig ist. 

Mach es dir gemütlich und suche dir einen ungestörten Platz nur für dich. Beginne gerne mit ein paar Atemzüge, unterstütze dich mit ätherischen Ölen, einer Kerze oder einem Getränk, um bei dir anzukommen, bevor du in die Meditation eintauchst. 

Lege auch gerne Mal- und Schreibutensilien bereit, um im Anschluss an die Meditation in den kreativen Ausdruck zu gehen. 

Du kannst die Meditation immer wieder benutzen, wenn du dir diese besondere Zeit und Wahrnehmung mit dir schenken magst. Auch gerne täglich. 

Stell dir vor du bist ein kleiner Samen tief unter der Erde. Eingehüllt von Dunkelheit, Wärme und einer liebevollen Umarmung. 

Du fühlst dich wohl, hast das Bedürfnis dich weiter einzukuscheln und in diesem warmen, sicheren Dunkel zu sein und zu bleiben. Ganz eins zu sein mit Mutter Erde. 

Schließe gerne kurz die Augen und fühle diese Dunkelheit, fühle die Wärme, fühle das bei dir sein, dass all_ein_sein.

Doch so wunderschön, entspannend und wohlig warm es auch ist, da kommt immer wieder ein Ruf in dir auf, der immer lauter zu werden scheint.

Ein Ruf nach etwas Neuem, völlig Unbekanntem.

Ein Ruf nach Wachstum, Ausdehnung, Sichtbarkeit und Größe.

Ein Ruf nach dem Außen, der im Innen immer größer wird, auch wenn die Ängste davor bleiben.

Ein Ruf nach Licht, Nahrung und Verbindung in der Verwurzelung nach unten.